上周去区里教研，邻座的老师聊起，现在培训会上满坑满谷都是新名词，昨天刚搞懂核心素养，今天又说要练元认知策略，听着高大上，回去上课根本不知道怎么用。
很多老师都有这个感受对吧？好好一个教学方法，被专家讲得云里雾里，好像非要搞个大项目大单元才能用，普通日常教学根本沾不上边。
很多人对它的理解从根上错了
不少人提起这个，第一反应就是“让学生写考后反思”“让学生自己总结”。真不是这样。
元认知策略的核心，从来不是反思，是对自己认知过程的“监测”和“调整”。说白了，就是让学生搞清楚：我现在哪里会？哪里不会？我刚才思考的时候哪一步错了？接下来我该补哪里？
早在上世纪七十年代，弗拉维尔提出这个概念的时候，本来就是很朴素的观察——人之所以能解决复杂问题，就是因为会盯着自己的思考过程，不对了就及时转方向。哪有那么多玄乎的解读？
放到教学里看，那些越学越轻松的学生，未必是智商最高的，但大多天生会这套：做题的时候会预判“这道题我可能哪里错”，复习的时候会跳过已经滚瓜烂熟的知识点，专门啃自己模棱两可的地方。
而那些天天刷题还提不上分的学生呢？说白了就是“浑浑噩噩学”：老师布置啥我做啥，错题改完就扔，复习只看自己会的，不会的永远躲着，从头到尾都没搞清楚，自己到底卡在哪了。
不用改课就能用的小方法
说了这么多，一线老师最关心的还是：我每天课都排满，作业都改不完，哪有空搞新花样？
说实话，真不用大动干戈。我自己用了五六年，都是嵌在原来的教学环节里，一点额外负担都没有。
比如改错题。原来大家都要求学生订错，对吧？你只要改一改要求：不要只把正确答案抄上去，让学生用一句话写清楚你刚才出错的时候，脑子里是怎么想的。就这么简单。
不用写几百字，就一句话。比如“我读题的时候把‘不正确’看成‘正确’了”，“我以为这道题考公式套用，其实考的是公式推导”，“我算到一半忘了下一步该干嘛”。
再比如复习课。原来都是你划重点学生记，你改成留十分钟，让学生自己在笔记本上列：这一单元，我哪三个知识点还没搞懂？就列出来，不用解释。
接下来你讲复习课，就先让学生同桌互相交换着看，然后你再挑大家提得最多的问题讲，不用按你准备的教案从头到尾过。你会发现，省下来好多时间，学生还听得更认真。
还有更简单的，讲新课提问的时候，别只要答案，你多问一句：“你是怎么想到这个思路的？”“刚才你犹豫了三十秒，那三十秒你在想什么？”
说穿了，这些做法都是把学生“看不见的思考过程”拉到明面上，让学生自己看见，也让你能看见。原来你只知道他这道题错了，现在你知道他错在哪一步的思考上，你才能精准掰回来。
最容易踩的三个坑
我刚试的时候也踩过坑，今天一并说给同行们避避。
第一个坑，逼学生写长篇大论。一开始我要求学生每道错题都写三百字反思，结果呢？学生全给你抄套话：“我这次审题不认真，下次我一定认真审题”，根本没动脑子，反而变成了额外的作业负担，学生反感，你改着也累。现在我要求最多三行，说清楚就行，写不出来写关键词也行，反而实在多了。
第二个坑，只提要求，不给脚手架。很多老师说“我让学生反思了啊，没用”，你问他怎么要求的，他说我就告诉学生“考完试好好反思”。学生哪知道怎么叫好好反思？他长这么大没人教过啊。你得给明确的提示，比如给几个问题让他对着答：这道题我卡在哪一步？我当时的思路是什么？哪一步和出题人想的不一样？下次遇到类似的我先看什么？把这些问题印在订错本的页眉上，学生照着填就行，不用自己瞎想。
第三个坑，只有学生做，老师不反馈。你让学生写了思路，你从来都不看不提，那学生写两次就不写了，反正没人看，应付了事。其实不用你每本都改，每周抽个五分钟，挑三五份写得清楚的，在全班念一下，大家就知道该怎么写了。遇到典型的错思路，你还能拿出来当案例讲，比你自己讲十遍都管用。
不过话说回来，我也不觉得这个方法是万能的。它不是什么提分神器，不能说用了就能让差生立马变优等生。它只是帮学生把脑子里一笔糊涂的账，慢慢捋清楚，把原来“我笨我学不会”的丧气，变成“哦原来我错在这里，改了就行”的清晰。
教了这么多年书最大的感受是，很多时候学生学不好，真不是他不想学，也不是你没讲透，是他从始至终都没看清自己的思考过程，不知道该往哪里使劲。我们要做的，其实就是帮他捅破这层窗户纸而已。
