空调房内加湿与通风：别闷得嗓子冒烟还闻着闷味-大众文明

今早进公司工位，第一反应是掏润唇膏。旁边同事擤了三分钟鼻涕，说昨晚开了一整晚22度空调，现在嗓子疼得像吞了砂纸。这场景是不是熟到不能再熟？夏天一到，所有人都抱着空调吹，吹到最后脸干、嗓子痒、闻着空气里一股闷出来的空调味，才开始想起来要加湿、要通风。但真的做对的人，没几个。

你以为的加湿，其实可能在帮倒忙

很多人遇到干的第一反应，是翻出积灰的加湿器，开最大档，对着脸猛吹。先打住。直接倒自来水的操作，真的别。自来水里面有钙镁离子、各种杂质，开久了水箱壁会结一层滑溜溜的菌膜，吹出来的水雾带着细碎的白粉，飘在空气里吸进肺里，反而容易闹嗓子。 加湿器优先加凉白开或者纯净水，别直接倒自来水。也别开最大档对着脸吹。把加湿器放在离人1米左右的位置，比桌面高个30公分，让水雾慢慢散到空气里，比直吹脸舒服太多。直吹一整晚的话，第二天起来脸闷得油光发亮，搞不好还起一片小疹子，真的冤。

还有个最容易踩的坑：猛开加湿器把湿度拉满。别觉得越湿越好。人待着最舒服的湿度区间是40%-60%，超过70%的话，墙摸上去发潮，衣柜里的衣服容易长霉，人待在里面也闷得慌，像裹了层湿毛巾。尤其是南方入夏就赶上梅雨季的朋友，本身室外空气湿度就大，空调开着自动抽湿，你还在屋里猛开加湿器，那可不越待越难受。买个十几块的湿度计挂在墙上，数字跳到60就把加湿器关了，简单得很。

通风不是把窗关得严严实实才省电

一提开空调要开窗，很多人第一反应是疯了？冷风全跑出去，电费不就白交了？真不是。你关着窗在空调房待三个小时，呼出来的二氧化碳全攒在屋里，空气里飘着浮尘、人身上的皮屑、空调滤网吹出来的积灰，待久了头都晕。上次我在家赶方案，关窗开空调坐了三个小时，站起来的时候眼前发黑，差点摔地上，开窗吹了五分钟才缓过来。 每次开窗通风10分钟，换进来的新鲜空气，根本耗不了多少电。关键是方法要对。别开着空调一直留个窗缝，那样冷风持续往外跑，压缩机一直高负荷转，反而更费电。你就找个室外温度不那么高的时间段——比如上午九十点，或者傍晚太阳快落的时候，把空调暂时调到28度，两扇窗对开，让穿堂风扫个5到10分钟，把屋里的浊气全吹走，再把窗关上，接着开26度就行。

要是住马路边，窗外全是汽车尾气和扬灰，那就开个小缝，配个可更换的过滤棉挡在窗边上，过滤掉大颗粒灰尘，总比闷在屋里吸一屋子二氧化碳强。装了新风系统的也别24小时开最大档，中档风量就够，太大的风直吹后背，待久了容易肩膀疼。

这些加湿偏方，试过的都知道没用

之前总有人说，不用买加湿器，放盆水在房间就行，或者挂条湿毛巾在椅背，甚至往地面泼点水。说实话，有点用，但效率低到可以忽略。敞口的盆放一整晚，蒸发的水量，还不如加湿器开10分钟的多。盆放在角落落灰，还容易招小飞虫，家里有猫的话，搞不好猫还跑去喝盆里的水，喝了拉肚子，纯纯给自己找事。往地面喷水就更没必要了。刚喷完确实凉飕飕的，但水干得快，地面滑溜溜的，踩得满地脚印，擦都擦不及。还有人说放绿植能加湿。别逗了。一盆绿萝一晚上蒸发的那点水量，跟你呼出来的水汽差不多，顶多图个看着舒服，真要靠它把空气湿度拉上来，等花都养死了都达不到。哦对，还有个很多人不知道的冷知识：空调本身就是个大型抽湿机。你开空调的时候，制冷管路温度很低，空气中的水汽碰到冷管路，就会冷凝成水，顺着排水管流到室外——就是你夏天看到空调外机往下滴的那些水，全是从你房间空气里抽出来的。你空调温度开得越低，抽湿的力度就越大，空气就越干。

所以为啥开一整晚22度的空调，起来嗓子干得疼？不是你水喝少了，是空气里的水全被空调抽走了。夏天空调开26-27度，是兼顾凉感和湿度的最优区间，别贪凉开太低，不然就算你把加湿器开得最大，也赶不上空调抽湿的速度，纯纯白费电。最后补个小提醒，别等鼻子干得发紧、头闷得发沉了才想起来调整。空调房待着舒服的核心，从来不是把温度开得多低，是空气不干、不闷，待一下午也不会觉得嗓子发紧、脑子发飘。

空调房内加湿与通风：别闷得嗓子冒烟还闻着闷味

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